5 pasos sencillos para reducir el estrés diario El estrés diario o microestrés está generado por contrariedades cotidianas. Si las pasamos por alto y no hacemos algo por compensar estas situaciones, el estrés puede acumularse y perturbar nuestra salud. A veces las...
La Salud Mental es un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
La psicología clínica aplica toda la base de conocimientos en constante evolución del comportamiento humano, ante todo, para aliviar el sufrimiento emocional de las personas, las familias y otros grupos, y para el deseo de crecimiento y cambio. Ya sea para ayudar a personas de todas las edades a sobrellevar la psicopatología grave o proporcionar técnicas para aliviar la ansiedad cotidiana, los psicólogos clínicos ejercen en una amplia gama de entornos, incluidos hospitales, oficinas privadas y escuelas y universidades.
Pero la Salud Mental está rodeada de mitos e ideas antiguas que dificultan comprender el funcionamiento real de la mente y del comportamiento. En esta sección del blog tratamos de aclarar estas ideas erróneas y dar a conocer los avances más destacados en la actualidad en este área.
¡Pienso demasiado! Pensamientos que nos desbordan
Mis pensamientos me agobian La cantidad de pensamientos que tenemos al cabo del día pueden provocar muchas cosas buenas pero también muchas malas. Veamos cómo: María es una mujer de 35 años, trabaja en una cadena de supermercados y cómo dice ella: “su cabeza no para...
Estrategias ineficaces para evitar la ansiedad
Estrategias ineficaces para evitar la ansiedad Todos estamos familiarizados con la ansiedad y las sensaciones que produce. El corazón empieza a latir deprisa, la respiración se acelera y comenzamos a sentir que el estómago se cierra. Puede que también sienta opresión...
Problemas Sociales Pragmatica
Problemas en las habilidades sociales o pragmáticas ¿Qué es eso de Pragmática del Lenguaje? Cuando hablamos de pragmática nos referimos al uso del lenguaje en el contexto social con el fin de comunicarnos entre nosotros. Algunos ejemplos del uso del lenguaje...
¿Sientes ansiedad por contraer el Coronavirus?
Ansiedad, preocupación y miedo ante el Coronavirus El coronavirus se ha convertido en el tema por excelencia de las últimas semanas y todo apunta a que continuará siendo un tema de conversación importante en las próximas semanas. Pero, ¿qué podemos hacer ante la...
¿Por qué tomas malas decisiones? (y cómo dejar de hacerlo)
Para dejar de tomar malas decisiones es importante saber cómo funciona nuestro cerebro. Descubre lo 4 errores más frecuentes que hacen que tomes malas decisiones. También encontrarás una guía para tomar mejor decisiones en el futuro, ¡podrás descargarla y guardala!...
Cristina Soria, el coach y la psicología
Los psicólogos somos grandes desconocidos. En el pasado, “ir al psicólogo” era cosa de locos. Afortunadamente vamos dejando atrás esos mitos y vamos siendo consciente de que los psicológicos son profesionales del ámbito de la salud que nos ayudan a gestionar nuestras...
Escritura: una forma de sobrevivir
En esta última semana seguro que habéis visto en varios medios de comunicación a Ramón González, escritor de Paz, amor y death metal. Este autor explica que tras el atentado yihadista en la sala Bataclan del bulevar Voltaire de París su psicóloga le animó a escribir...
Mejoramos para ti
Psicología Málaga Centro ahora es Valpe Psicólogos PSICÓLOGOS ha nacido para representar de manera más adecuada nuestros servicios. Queremos darnos más visibilidad y estar más cerca de las personas que acuden a nuestro centro. ¿Por qué cambiamos? Muchos de nuestros...
Estrés Laboral Crónico
Síndrome de burnout o estrés laboral crónico No existe una definición unánimemente aceptada sobre el Síndrome de Burnout, literalmente puede traducirse como "estar quemado" por el trabajo. Hace refencia a los síntomas que presentan las personas que están sometidas...
Aprender a ser eficaz: el principio del bote de pepinillos
Aprende a ser Eficaz: El principio del bote de pepinillos Imagina que tenemos un bote de pepinillos vacío que tenemos que llenar con guijarros, piedras, agua y arena. Empezamos a llenar el bote con piedras grandes, imaginemos que caben cuatro. Ya no cabe ni una piedra...
Dejar de Fumar
Dejar de fumar, ¿por qué es tan difícil? Muchas personas tratan de dejar de fumar sin éxito. Esto les lleva a platearse la pregunta de si es posible dejar fumar. La respuesta es sí, no importa cuantas veces lo hayas intentado. Entonces, ¿por qué es tan difícil dejar...
¿No te funciona la Terapia psicológica? Te explicamos el por qué
Razones por la que las terapia no funciona, a veces En muchas ocasiones los psicólogos escuchamos cómo los pacientes o sus conocidos - e incluso los conocidos de algunos psicólogos - afirman que “la terapia psicológica no me sirve”. Cuando una persona acude a terapia...
¿Cómo de vulnerables tenemos que ser?
Ser vulnerable: ¿defecto o virtud? En el momento en que una situación nos hace sentir vulnerables, la reacción más instintiva es hacer todo lo posible para escapar de ella. El impulso de rechazar, a veces cueste lo que cueste, lo que sea que amenaza nuestra sensación...
Cáncer de mama: Preguntas y Respuestas
Cáncer de mama: Preguntas y Respuestas Un año más, el día 19 de Octubre, se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama. Este año queremos ayudar a todas las personas a entender qué es el Cáncer de mama, en qué consiste el tratamiento y qué implicaciones tienen en...
¿Por qué la película Abracadabra ha enfadado tanto a los psicólogos?
Hipnosis sí, hipnosis no Una de las luchas grandes luchas que tiene a los profesionales de la psicología en pie de guerra es la destrucción de los mitos que giran en torno a nuestra profesión. Resumo algunos mitos en las siguientes frases: “Y tú no tienes diván, ¿eso...
Compras Compulsivas, Adicción a las Compras y Rebajas
La llegada de las rebajas puede fomentar la compra compulsiva. En esta entrada te explicamos todo lo que tienes saber sobre éste fenómeno. La mayor parte de los establecimiento estarán durante varias semanas con descuento. No obstante, no hay manera de quitarnos esa...
Películas psicología
Obediencia, sexualidad, psicología: Películas y series sobre psicólogos que deberías ver Hoy os traemos una selección de películas y series centradas en psicólogos, algunos famosos y otros ficticios. Todas ellas están centradas en el psicólogo o psicoterapeuta, en su...
Pensamientos Negativos y Ritmo Circadiano
¿Te sientes cansado a lo largo del día y con pensamientos negativos? Tu ritmo circadiano puede influir. Los pensamientos negativos son algo normal y frecuente. Pero en ocasiones estos pensamientos están relacionados con nuestro estilo de vida y con nuestro ritmo...
Ventana de Johari: Conocerse mejor
¿Cuánto saben los demás sobre tí?, y tú ¿te conoces bien? Aprende a conocerte mejor con este ejercicio La psicología es una gran ciencia. No sólo por los beneficios que la terapia proporciona a las personas que necesitan ayuda a nivel psicológico, emocional o...
El psicólogo en casa
¿Cuándo puede ser necesaria la terapia a Domicilio? El servicio de psicólogo a domicilio puede facilitar la realización de la terapia en muchas situaciones en las que el desplazamiento a la consulta no es posible . A continuación explicamos las situaciones en las que...
Felicidades! – La profesora Aurora Gavino, premio AITANA 2015
A continuación reproducimos la entrada de Infocop | 21/10/2015 4:31:00 en relación al premio concedido a Aurora Gavino y desde aquí la felicitamos por este premio. El Premio AITANA es un reconocimiento que concede anualmente la Universidad Miguel Hernández de Elche a...
Fármacos, ¿mejor que ir a terapia?
¿Qué es mejor, la terapia psicológica o los fármacos? El Consejo General de Psicología de Málaga, recogió de manera muy acertada nuestra opinión sobre la importancia de la terapia psicológica como estrategia preferente antes los problemas de Ansiedad y Depresión. Los...