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Para dejar de tomar malas decisiones es importante saber c贸mo funciona nuestro cerebro. Descubre lo 4 errores m谩s frecuentes que hacen que tomes malas decisiones. Tambi茅n encontrar谩s una gu铆a para tomar mejor decisiones en el futuro, 隆podr谩s descargarla y guardala!

Tomamos miles de decisiones cada d铆a: qu茅 ropa te vas a poner, qu茅 vas a comer, qu茅 camino seguir谩s para ir al trabajo, d贸nde aparcar谩s, qu茅 vas a decirle a tu pareja, etc. Pero claro, no todas las decisiones tienen el mismo impacto en nuestra vida.聽 Grandes decisiones como continuar o no con una relaci贸n, estudiar un m谩ster, cambiar de empleo, tener un hijo, comparar un coche o mudarnos son cuestiones que pueden marcar nuestra vida. Si revisas en tu pasado y encuentras malas decisiones esta entrada puede ayudarte. Aprender sobre la toma decisiones no te garantiza no volver a tomar malas decisiones. Pero conocer qu茅 factores te llevan a tomar decisiones irracionales y aprender algunas estrategias puede ayudarte a tomar mejores decisiones en el futuro.

4 Errores frecuentes en la toma decisiones

Como ya sabes, tomamos miles de decisiones al d铆a. Reflexionar sobre todas y cada una nos impedir铆a desenvolvernos de forma efectiva en nuestro d铆a a d铆a. Por ello, nuestro cerebro utiliza algunas estrategias que simplifican el proceso.聽 Estas estrategias pueden producir errores a la hora de tomar decisiones. Es el peque帽o precio que tenemos que pagar para responder a tantas decisiones. Pero para las 鈥済randes鈥 decisiones es mejor dejar estas estrategias a un lado.

Disponibilidad

Implica tomar decisiones basadas en lo f谩cil que es recordar algo. Cuando intentas tomar una decisi贸n, puedes recordar r谩pidamente una serie de ejemplos relevantes. Dado que estos est谩n m谩s f谩cilmente disponibles en su memoria, probablemente pensar谩s que estos resultados son m谩s comunes o frecuentes. Por lo que los tendr谩s m谩s encuentra a la hora de tomar tu decisi贸n. Por ejemplo, si est谩 pensando en volar y en las 煤ltimas semanas han salido accidentes a茅reos es posible que consideres que el avi贸n es un medio de transporte peligroso, por lo que decidir谩s viajar en coche o tren.

Representatividad

Fue descrito por Kahneman y colaboradores (1982), consiste en evaluar la probabilidad de un suceso en base a la representatividad del mismo respecto a la poblaci贸n de la que proviene. Por ejemplo, vamos a comprar una televisi贸n a un centro comercial. Tendemos a pensar que el un televisor caro (suceso) ser谩 de mejor calidad de uno barato. Por que la mayor铆a de los televisores caros son mejores (poblaci贸n de la que proviene), quiz谩s tengamos esta idea porque un amigo nuestro se compr贸 un televisor caro y est谩 muy contento. Tal vez sea algo que hemos escuchado en otra ocasi贸n. La cuesti贸n es que este sesgo nos lleva a error porque no tenemos en cuenta las excepciones. En las relaciones personales, cuando conocemos a alguien que encaja en un determinado estereotipo creemos que se comportar谩 de acuerdo a 茅l. Esto puede llevarnos a alejarnos autom谩ticamente de una persona con la que podr铆amos tener una buena relaci贸n simplemente por que pertenece a un determinada categor铆a.

Confirmaci贸n

Las personas tendemos a favorecer, buscar, interpretar, y recordar la informaci贸n que confirma las propias creencias o hip贸tesis. Por ello, daremos una importancia desproporcionada a aquellos aspectos que confirman nuestras ideas y tendremos menos en cuenta las posibles alternativas.

Emoci贸n

Las emociones pueden actuar como un im谩n dirigiendo tu toma decisi贸n hacia una opci贸n concreta. La investigaci贸n ha demostrado que las personas son m谩s propensas a creer que sus decisiones tienen mayores beneficios y menores riesgos cuando est谩n de buen humor. Mientras que las emociones negativas, llevan a las personas a centrarse en las desventajas potenciales en lugar de los posibles beneficios.

C贸mo dejar de tomar malas decisiones

1 Te encuentras ante una elecci贸n. Pero la disponibilidad y la representatividad hace que se te escapen opciones. As铆 pues, pon en marcha la creatividad. Intenta generar m煤ltiples opciones, cuanto m谩s locas mejor. Acu茅rdate tambi茅n de las excepciones.

2 Analizas tus opciones. Pero el sesgo de confirmaci贸n te lleva a reunir informaci贸n sesgada, as铆 pues veamos qu茅 opciones podr铆an elegir diferentes personas de tu entorno: tu mejor amigo/a, tu pareja o alg煤n familiar al que valores mucho.

3 Intentas tomar una decisi贸n pero la emoci贸n a corto plazo te tentar谩n a menudo para que tomes la err贸nea, as铆 pues 隆Toma distancia! Al menos tendr谩s que esperar 3 d铆as para tomar la decisi贸n. No dejes que nadie te presiones para tomar la decisi贸n. Tu frase clave: 鈥淓s una decisi贸n importante y necesito tomar mi tiempo鈥

4 Vivir con la decisi贸n. A veces tendemos a ser excesivamente optimistas o pesimistas respecto al futuro. As铆 que recuerda:

  • Tienes que tolerar la incertidumbre. El futuro no est谩 escrito, no puedes saber saber qu茅 ocurrir谩 exactamente.
  • En el futuro tambi茅n tendr谩s la opci贸n de tomar decisiones, cambiar de opini贸n o poner en marcha estrategias diferentes.
  • Tomamos decisiones con la informaci贸n del presente. Tenemos que ser tolerantes con el error. Forma parte del aprendizaje humano.
  • No aspires a controlar todas las variables. Es imposible. C茅ntrate en lo que se te da mejor o en lo que crees m谩s importante.

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Algunos recursos m谩s…

En聽Dec铆dete, los hermanos Heath, bas谩ndose en la literatura cient铆fica sobre la toma de decisiones, presentan un proceso de cuatro pasos para contrarrestar estos sesgos. Escrito en un estilo cautivador e irresistiblemente ameno,聽Dec铆dete聽lleva al lector a un viaje inolvidable a trav茅s de historias y an茅cdotas reales de personajes populares para ayudarnos a tomar mejores decisiones en nuestra vida tanto personal como profesional. Empieza a leerlo aqu铆:聽https://www.planetadelibros.com/libros_contenido_extra/29/28993_Decidete.pdf

En esta charla TED el economista de la conducta Dan Ariely, autor de Las Trampas del Deseo, utiliza ilusiones visuales cl谩sicas y sus propios contraintuitivos, y a menudo impactantes, hallazgos en investigaci贸n para mostrarnos c贸mo no somos tan racionales como creemos al tomar decisiones.

El psic贸logo de Harvard聽Dan Gilbert nos muestra en 茅ste v铆deo c贸mo nuestra mente comente errores en diferentes procesos de pensamiento:

S铆gueme
Psic贸logo en Valpe Psic贸logos
Psic贸logo Sanitario. Especialista en Psicopatolog铆a y Salud. Experiencia en el tratamiento psicol贸gico con adultos y ni帽os. Evaluaci贸n y tratamiento de las dificultades de aprendizaje en el 谩mbito escolar. Elaboraci贸n de informes. Apoyo Psicoeducativo.
Manuel Pe帽a Hermosa
S铆gueme
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