Relaja2.0
El programa RELAJA2.0 está dirigido a estudiantes de Educación Secundaria obligatoria, bachillerato y formación profesional del IES El Palo.
Objetivo General
Conseguir que los alumnos aprendan a estar en calma en el aula a través de la realización de ejercicios de relajación.
Objetivos específicos
– Alcanzar un estado de relajación en el momento que se desee.
– Reconocer y mejorar el control de nuestra respiración y del cuerpo.
– Mejorar la autorregulación emocional y el afrontamiento.
– Favorecer la concentración y la atención.
– Fomentar la socialización.
Metodología
Se realizarán en el centro dos sesiones presenciales en el centro, en horario de tutoría con los alumnos, profesores y los formadores. En estas sesiones se explicará qué es la relajación y por qué es importante. También se explicará como aplicar la relajación a diferentes situaciones.
Para motivar a los alumnos/as en la realización de las actividades de relajación se propondrán retos a los que los alumnos accederán a través de Kahoot! una aplicación para dispositivos móviles o tablets. No requiere registro, ni introducir datos, dispondrán de un PIN para acceder a cada reto.
Formadores
Mónica Valverde Salgado. Psicóloga. Para ver más información pulsa aquí.
Manuel Peña Hermosa. Psicólogos. Para ver más información pulsa aquí.
Si quieres contactar con nosotros puedes hacerlo a través del formulario que tienes a la derecha.
