Las emociones tienen un papel clave en la vida de todas las personas. La regulación de las emociones es la capacidad de ejercer control sobre el propio estado emocional. Puede involucrar comportamientos como repensar una situación desafiante para reducir la ira o la ansiedad, ocultar los signos visibles de tristeza o miedo o enfocarse en razones para sentirse feliz o tranquilo.
Conocer y desarrollar habilidades emocionales es clave para el afrontamiento de las situaciones del día a día. También es una parte fundamental del autoconocimiento. Las emociones son la brújula de nuestra vida-
Libros sobre emociones Aquí os dejamos una selección de libros para los más peques que pueden ser útiles para fomentar el desarrollo de las emociones. Incluimos libros que son accesibles a través de la red de bibliotecas municipales de Málaga. Libros específicos de...
Inestabilidad Emocional en las relaciones Si te encuentras frecuentemente desbordado/a por tus emociones, si tus relaciones con los demás parecen auténticas montañas rusas emocionales, si tienes reacciones emocionales intensas antes cosas aparentemente pequeñas o si...
El miedo infantil: un problema muy frecuente en la infancia El miedo intenso en la infancia es uno de los problemas que más preocupan a los padres y profesores. Se calcula que entre el 40 y el 45% de la población infantil presenta uno o más miedos. Estos miedos son...