Relaja2.0

El programa RELAJA2.0 está dirigido a estudiantes de Educación Secundaria obligatoria, bachillerato y formación profesional del IES El Palo.

Objetivo General

Conseguir que los alumnos aprendan a estar en calma en el aula a través de la realización de ejercicios de relajación.

Objetivos específicos

– Alcanzar un estado de relajación en el momento que se desee.

– Reconocer y mejorar el control de nuestra respiración y del cuerpo.

– Mejorar la autorregulación emocional y el afrontamiento.

– Favorecer la concentración y la atención.

– Fomentar la socialización.

Metodología

Se realizarán en el centro dos sesiones presenciales en el centro, en horario de tutoría con los alumnos, profesores y los formadores. En estas sesiones se explicará qué es la relajación y por qué es importante. También se explicará como aplicar la relajación a diferentes situaciones.

Para motivar a los alumnos/as en la realización de las actividades de relajación se propondrán  retos a los que los alumnos accederán a través de Kahoot! una aplicación para dispositivos móviles o tablets. No requiere registro, ni introducir datos, dispondrán de un PIN para acceder a cada reto.

Formadores

Mónica Valverde Salgado. Psicóloga. Para ver más información pulsa aquí.

Manuel Peña Hermosa. Psicólogos. Para ver más información pulsa aquí.

Si quieres contactar con nosotros puedes hacerlo a través del formulario que tienes a la derecha.