Estrés Laboral Crónico

Síndrome de burnout o estrés laboral crónico

No existe una definición unánimemente aceptada sobre el Síndrome de Burnout, literalmente puede traducirse como “estar quemado” por el trabajo. Hace refencia a los síntomas que presentan las personas que están sometidas a un estrés laboral crónico. Generalmente aparece al trabajar bajo circunstancias difíciles o en situaciones en las que la personas está continuamente en contacto con otras personas (clientes, pacientes, alumnos, etc.). Las consecuencia tanto para la personas como la empresa son importante, por lo que merece la pena conocer más sobre este fenómeno.

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¿Cómo puedo ayudar a mi hijo en la vuelta al colegio?

La vuelta al colegio

Llega el final del verano, la vuelta al colegio y a la rutina. Para los adultos es un momento difícil: volver al trabajo, las responsabilidades aumentan y dejamos atrás los días de descanso (aunque hayan sido pocos). Ahora vuelven a tomar importancia los horarios, las prisas y el estrés.

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¡Pienso demasiado!

Mis pensamientos me agobian

La cantidad de pensamientos que tenemos al cabo del día pueden provocar muchas cosas buenas pero también muchas malas. Veamos cómo:

Pensamiento

Preocupación y Ansiedad – Un problema muy frecuente en la actualidad

María es una mujer de 35 años, trabaja en una cadena de supermercados y cómo dice ella: “su cabeza no para nunca”. Desde que es adolescente recuerda que ha sido siempre así. La cabeza se le llena de pensamientos que le hacen preocuparse y que la mayoría de las veces no llegan a ocurrir. Sus pensamientos preocupadores la acompañan a lo largo del día y aparecen en cualquier situación y bajo cualquier estímulo. Estos pensamientos que María ha tenido siempre, se han ido agrandando y cada vez le ocupan más tiempo.

Veamos algunos ejemplos:

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Problemas de pareja durante el verano | VIDEO

Nuestra psicóloga cuenta en esta entrada las claves para superar los conflictos de verano en pareja. También puedes ver el vídeo de la entrevista.

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Hacer amigos siendo adultos, ¿es posible?

Si quieres hacer amigos siendo adultos pero no sabes cómo, entra en nuestra página. Te contamos todo lo que tienes que saber sobre la amistad en esta etapa.

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